E hoʻonohonoho pono me ka papa hana hoʻolālā body-hana i hanaʻia:ʻo ka hopena hope loa no nā lako hana a me nā lako

Ua luhiʻoe i kaʻimiʻana i kāu hāmeʻa hāmeʻa i loko o kahi hale kākela a iʻole ke kīleʻa? Ponoʻoe i kahi ala kūpono a me ka maikaʻi e hoʻonohonoho i kāu mau pōpoki, nā mea kani, a me nā mea hoʻomaʻamaʻa? Inā pahaʻoe e hoʻokele i nā lako hana no kahi hui hāmeʻa, he kula, a iʻole kahi home home, kaʻO nā hale kūʻai mālama mālama hāmeʻa lehulehueia ke kōkua e kōkua iāʻoe e noho hoʻonohonoho a mākaukau no ka hana. Me kāna hoʻolālā hoʻolālāʻana a me ka hana paʻaʻana, ua kūpono kēia'ōnaehana mālama no ka mea makemake e mālama i kā lākou hāmeʻa hāmeʻa, maʻalahi hoʻi, a ma keʻano kiʻekiʻe.

1

Hoʻolālāʻia no ka maikaʻi o ka mālamaʻana

'ŌleloʻO nā haʻuki hāmeʻa lehulehuKau Kūʻai Kūʻaihe'āpana o nā mea hana e hui pū ai i nā hana e pono ai i loko o kahi papa hoʻohālikelike. Kūkuluʻia kēia hale kūʻai hale e mālama i nāʻano hāmeʻa hāmeʻa, nā pōpoki, a me nā hana hoʻonani, a me nā mea hana pono ke hoʻomauʻia nā hana koʻikoʻi, a me nā mea hana.

Ua hoʻolālāʻia ka cabinet me aʻO ke apo balota bolaMa ka lalo,ʻo ia ka mea kūpono no ka mālamaʻana i nāʻano pōpoki haʻuki, me nā pūpū balota, nā balota solleleyball, aʻoi aku. Hiki i ka hoʻolālā kāleka wehe ke kiʻi i ke komo maʻalahi i nā pōpō, no laila hiki iāʻoe ke hopu i ka mea e pono aiʻoe e pāʻani wikiwiki a hoʻi hou i ke pāʻaniʻana. Inā paha e hoʻonohonoho pono i ka gear no kahi pāʻaniʻoliʻoli a iʻole he pāʻani hoʻokūkū paha, hiki i kēia hīnaʻi kūpono no nā hui he 6-8, a me nā hui kūpono.

2

ʻO ka mālamaʻana i nā mea kūʻai no kāu mea āpau

Ma luna o ka hīnaʻi bat, kaKUPONOnā hiʻohiʻona kūpono e hiki ai ke hoʻopaʻa i nā mea likeʻole, mai nā kāmaʻa a me nā mea hana e like me nā mea kūʻai aku, a iʻole nā ​​mea kōkua o ka nui. Hāʻawi ka hoʻololi i ka hoʻololiʻana i ka hoʻololiʻana, no laila hiki iāʻoe ke hana i ka wahi kūloko e hoʻokipa i nāʻano o nā haʻuki pāʻani. Hiki i kēlā me kēia pale ke hoʻopaʻaʻia i 30 kg, no laila hiki iāʻoe ke mālama i nā mea nui e like me nā kāmaʻa, a iʻole ke kauʻana i nā mea hana hoʻomaʻamaʻaʻole e noʻonoʻo ana i ka paʻa.

'Ōleloluna loaHāʻawi i nā mālama hou no nā mea āu e makemake ai e mālama i loko o ka maʻalahi, e like me nā'ōhua lāʻau, a i nā meaʻai liʻiliʻi. Kōkua kēia kikowaena kikowaena kikowaena e mālama i nā mea āpau a maʻalahi e loaʻa i ka manawa eʻimi ai i nā mea pono ma mua o kahi pāʻani a iʻole ka pāʻaniʻana.

3

Nā hoʻolālā paʻa a me ka mālamaʻana

Hoʻokomoʻia mai nā mea kila kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me nā mea waiwai paʻaʻole, nā mea i hoʻopaʻaʻia i ka papa hana bio multi-hana. Hiki i ka Frardy Frame hiki ke koi i nā koi o nā hāmeʻa haʻuki, mai Gymnasiums i nā kikowaena hoihoi, a me nā wahi hou. Maʻalahi keʻano o ka cabinet e hōʻuluʻulu me nā mea hana liʻiliʻi, no laila hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho koke iā ia a hoʻomaka i ka hoʻonohonohoʻana i kāu hāmeʻa haʻuki.

ʻOiaiʻo kāna mālama mālama mālama pono, ua loaʻa kēia hale kūʻaiHoʻohālikelike i ka wāwae wāwae,ʻaeʻia ia e komo i loko o nā wahi liʻiliʻi me kaʻole e lawe i kahi lumi nui. Ināʻoe e hoʻonohonoho ana i kahi gym home liʻiliʻi a iʻole e waiho ana i kahi kahua haʻuki, e hōʻoia i ka hoʻolālāʻana o ka cabidet i ka mālamaʻana i ka nui o ka mālamaʻana.

4

No ke aha e koho ai i ka papa hana hoʻolālā body multi-hana?

  • Versitile a me ka pono:Kūpono no ka mālamaʻana i kahi ākea o nā hāmeʻa haʻuki, mai nā pōpō a me nā pale lima i nā kāmaʻa a me nā lako.
  • Hana kūkulu:Ua kūkuluʻia me nā mea kiʻekiʻe-kiʻekiʻe e hoʻohana ai i ka hana kaumaha-hana e hoʻohana i nā wahi haʻuki.
  • Nā kuʻekuʻe kūpono:Ka mālamaʻana i nā mea hana no nā mea likeʻole, mai nā lako māmā i nā mea hana kaumaha loa.
  • Hoʻohālikelike a me ka mālamaʻana:Kūpono no nā wahi liʻiliʻi i ka wā e hāʻawi ana i ka hiki ke mālama pono i ka pono o kaʻona.
  • Kaʻaila:E hoʻokuʻu aku i nā hīnaʻi a me nā pale iāʻoe e kiʻi koke iāʻoe i kāu gear haʻuki inā makemakeʻoe ia mea nui loa.
  • Hoihoi a hana hana:Loaʻa IncOLHe mau kala(ʻEleʻele, hina, uliuli) e hoʻohui i kekahi gym, ke kula, a iʻole nā ​​mea hana décor.
5

Kūpono no nā kula, nā hui hāmeʻa, a me nā hale home home

ʻOi aku ka maikaʻi o kaʻoihana hāmeʻa hāmeʻa-hana nui ma mua o kahi mea e waiho ai i kahi hopena mālama wale nō - he pono ia e nānā i kā lākou hāmeʻa hāmeʻa Inā he mea aʻoaʻoʻoe, ka mea hoʻokūkū, a iʻole keʻano kūpono, kōkua kēia cabinit e hoʻonohonoho iāʻoe i kou ala i ke ala e maʻalahi ai kou ola. He kūpono no:
Nā Kula: Kūpono no ka mālamaʻana i nā pōpoki haʻuki, nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa, a me nā lako i loko o ka hale kaʻa a iʻole ka papa hana.
Nā Hālāwai Kūʻai: E mālama i nā lako hana o kāu hui a mākaukau no ka hana.
Nā kiʻina home: E hana i kahi wahi hana maikaʻi maikaʻi i kahi e maʻalahi maʻalahi ai kou mau mea a pau.
Nā kikowaena hoihoi: E hoʻonohonoho i nā lako hana pāʻani no nā hana he nui i hoʻokahi wahi kūpono.

6

E hoʻomau i kāu gear no ka hana

Me ka papa hana hana body multi-hana e hiki ai iāʻoe ke'ōlelo hope loa i nā mea maikaʻi o nā mea hana haʻuki a me ka hoʻokipaʻana i kahi hoʻonohonoho.lawa kūponoMākaukau e kākoʻo i kāu mau pahuhopu athletic. Mai ka hoʻonohonohoʻana i ka hana a kāu hui e mālama ai i kāu home home,ʻo kēia cabinet o ka hopena o nā haʻuki no nāʻano haʻuki.

13

Mai hoʻokaʻawale i ka clouster iāʻoe i lalo-e hoʻonohonoho i kēia lā me ka papa hana kūʻai body multi-hana

9

Post Time: Dec-05-2024