Reraka ve ianao mitady ny fitaovam-panatanjahanao amin'ny garazy na goavambe? Mila fomba azo ampiharina sy mahomby ve ianao handaminana ny balanao sy ny fonon-tanana ary ny fitaovana fanofanana? Na mpitantana fitaovana ho an'ny klioban'ny fanatanjahantena, sekoly, na gym an-trano, nyKabinetra fitahirizana fanatanjahantena marobeEto ianao hanampy anao hijanona sy vonona hanao hetsika. Miaraka amin'ny famolavolana fanavaozana sy fananganana tsy matotra, ity vahaolana fitahirizana ity dia tonga lafatra ho an'izay maniry hitazona ny fitaovam-panatanjahantena ara-panatanjahantena milamina, mora azo, ary amin'ny toe-javatra ambony.
Natao ho an'ny fahombiazan'ny fitahirizana farany
nyFanatanjahantena marobeKabinetra fitehirizanadia fitaovana iray mahomby izay manambatra ny asa fitahirizana marobe ao anaty unit compact. Ity kabinetra ity dia namboarina mba hitahiry fitaovana ara-panatanjahantena isan-karazany, ao anatin'izany ny baolina, ny fonon-tanana, ny kiraro ary ny fitaovana, izay rehetra mandritra ny fitahirizana toerana sarobidy ao an-tranonao, gym, na trano fanatanjahantena.
Ny kabinetra dia namboarina miaraka amin'nyBasket fitehirizana baolinaAny ambany, izay tonga lafatra amin'ny fitahirizana baolina ara-panatanjahantena isan-karazany, ao anatin'izany ny basketballs, baolina baolina kitra, volley, ary ny maro hafa. Ny famolavolana harona malalaka dia ahafahana miditra mora amin'ny baolina, mba hahafahanao misintona izay ilainao haingana sy miverina milalao. Na mandamina fitaovam-pialam-boly ho an'ny lalao fialamboly na lalao matihanina ianao dia afaka mitazona baolina 6-8 ity harona ity, ka vahaolana tsara ho an'ny ekipa, sekoly ary klioba fanatanjahantena.
Fitahirizana azo namboarina ho an'ny fitaovanao rehetra
Ambonin'ilay harona baolina, nyKabinetra ambanyEndri-javatra endri-javatra azo zaraina izay afaka mitazona zavatra isan-karazany, avy amin'ny kiraro sy fampiofanana ho an'ny fitaovana kely toa ny cones, tavoahangy rano, na kitapo fanampiana voalohany. Ny fanalefahana azo zahana dia manome fahafaham-po, mba hahafahanao manamboatra ny habaka anatiny mba handraisana ny karazana fitaovam-panatanjahantena rehetra. Ny talantalana tsirairay dia mahavita mitazona hatramin'ny 30 kg, mba hahafahanao mitahiry zavatra mavesatra toy ny kiraro, lanja, na andian-tsoratra fampiofanana na dia tsy manahy momba ny fahamarinan-toerana aza.
nytalantalana ambonyManolotra fitahirizana fanampiny ho an'ny entana tianao hotehirizina mora foana, toy ny fonon-tanana, fanampiana amin'ny fampiofanana, na fitaovana kely hafa. Ity toerana fitahirizana fanampiny ity dia manampy amin'ny fitazonana ny zava-drehetra sy mora jerena, mampihena ny fotoana laninao hitadiavana zavatra ilaina alohan'ny lalao na fanazaran-tena.
Ny famolavolana maharitra sy ny fanavotana
Namboarina avy amin'ny metaly vy sy avo lenta ary mateza tsara, ny kabinetra fitehirizana ara-panatanjahantena marobe dia namboarina hatramin'ny farany. Ny frame matanjaka dia afaka manohitra ny fitakian'ny tontolo ara-panatanjahantena be atao, avy amin'ny gymnasium ho any amin'ny foibe fialamboly, ary na dia ny habaka an-trano aza. Ny kabinetra dia mora miara-miasa amin'ny fitaovana kely indrindra, ka afaka mametraka azy haingana ianao ary manomboka mikarakara ny fitaovam-panatanjahanao.
Na dia eo aza ny fahaizan'ny fitahirizana malalaka, ity kabinetra ity dia manana aFootpotping Compact, Mamela azy io hifanentana amin'ny toerana kely kokoa nefa tsy misy efitrano be loatra. Na mandamina gym an-trano kely ianao na mitaona trano fanatanjahan-tena, ny famolavolana ny kabinetra dia miantoka ny fitehirizana ny fitehirizana rehefa mitazona ny toerana misy anao.
Fa maninona no misafidy ny kabinetra fitahirizana fanatanjahantena marobe?
- Versatile sy azo ampiharina:Tonga lafatra amin'ny fitahirizana fitaovana fanatanjahantena isan-karazany, avy amin'ny baolina sy fonon-tanana amin'ny kiraro sy kojakoja.
- Fananganana maharitra:Namboarina miaraka amin'ny fitaovana avo lenta mba hiatrehana ny fampiasana mavesatra amin'ny tontolo ara-panatanjahantena.
- Shelves mety:Fitahirizana azo namboarina ho an'ny zavatra samihafa, avy amin'ny kojakoja maivana amin'ny fitaovana mavesatra.
- Ny famonjena sy ny fanavotana habaka:Mety amin'ny sehatra kely raha mbola manome hery fitahirizana be dia be.
- Fidirana mora:Ny harona sy ny talantalana misokatra dia mamela anao haka haingana ny fitaovanao fanatanjahan-tena rehefa mila izany indrindra ianao.
- Manintona sy miasa:Azo alaina aoLoko marobe(Mainty, volom-bolo, manga) mba hamenoana ny gym, sekoly, na trano fanatanjahan-tena.
Tonga lafatra ho an'ny sekoly, klioba fanatanjahantena ary gyms an-trano
Ny kabinetra fanatanjahan-tena marobe dia tsy mihoatra ny vahaolana fitahirizana fotsiny - tsy maintsy ho an'ny olona izay mitady ny haharitra ny fitaovana fanatanjahany. Na mpanazatra ianao, atleta, na ny maha-mpankafy anao, ity kaonferansa ity dia manampy anao handamina ny fitaovanao amin'ny fomba mora kokoa ny fiainanao. Tonga lafatra amin'ny:
SEKOLY: Mety amin'ny fitehirizana baolina fanatanjahantena, fitaovana fampiofanana ary fitaovana ao amin'ny efitrano fanaovana gym.
Sports Clubs: Tazano ny fitaovana ampiasain'ny ekipanao ary vonona hanao hetsika.
Gyms an-trano: Mamorona habaka fiasana madio izay mora azo ny fitaovanao rehetra.
Fotoam-pialam-boly: Mikarakara fitaovana ara-panatanjahantena ho an'ny hetsika marobe ao amin'ny toerana iray mety.
Ataovy vonona ny fitaovanao
Miaraka amin'ny kabinetra fitehirizana fanatanjahantena marobe, afaka manao veloma amin'ny korontana amin'ny fitaovana fanatanjahantena miparitaka ary mandray soa ianao,Sehatra mahombyVonona ny hanohana ny tanjonao ara-panatanjahanao izany. Raha te handamina ny fitaovanao ny ekipanao ianao mba hitazonana ny tranoben'ny tranoben'ny tranonao, ity kabary ity no vahaolana fitahirizana farany ho an'ny mpankafy fanatanjahantena amin'ny karazany rehetra.
Aza avela hampiadana anao ny fifangaroana - milamina izao miaraka amin'ny kabinetra fitahirizana ara-panatanjahantena marobe!
Fotoam-potoana: Dec-05-2024
